Group Workouts

Become part of a community that will further motivate and inspire you to achieve better results. Choose from 30 different types of workouts and exercise with professional trainers, music, and a positive atmosphere. Become part of a community that will further motivate and inspire you to achieve better results. Choose from 30 different types of workouts and exercise with professional trainers, music, and a positive atmosphere.

Beginner

Intermediate

Advanced

Grupni treninzi

Postani deo zajednice koja će te dodatno motivisati i podstaknuti da postižeš sve bolje rezultate. Izaberi između 30 različitih vrsta treninga i vežbaj uz profesionalne trenere, muziku i pozitivnu atmosferu.

Početni

Srednji

Napredni

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Yoga

ikonica sat

60 min

Yoga techniques promote emotional balance, self-satisfaction, and self-awareness by focusing attention on the body's sensations, slowing and deepening breathing, harmonizing breathing and movement, as well as physical and mental relaxation.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Zumba

ikonica sat

55 min

A cardio fitness class that combines exercise and dance, focusing on the abdominal, back, buttocks, and legs muscles. It improves stability and overall aerobic fitness.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Spinning

ikonica sat

45 min

Intensive static bike riding with music rhythms. It's a popular cardio workout that allows you to sweat and burn up to 500 calories in 45 minutes. Suitable for all fitness levels due to adjustable resistance levels.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Pilates

ikonica sat

60 min

Pilates is a system of physical exercises that simultaneously develop muscle strength and joint flexibility, achieving body balance. It increases elasticity, strength, energy, body awareness, and improves mental concentration.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Conditioning

ikonica sat

60 min

Advanced HIIT training that engages you to the maximum for an hour. Benefits include ultimate calorie burning and maximum metabolism acceleration, allowing calorie burning for up to 48 hours after training.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Badass

ikonica sat

50 min

A high-repetition, scientifically based method for toning the buttocks, increasing muscle tone, accelerating fat burning, and shaping the buttocks.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Glute & core

ikonica sat

60 min

This training focuses on the abdominal muscles and lower body, strengthening the core, lower extremities, abdominal and back muscles, and the gluteus.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Power pump

ikonica sat

45 min

Activates the entire body, every muscle group, legs, back, chest, shoulders, arms, and core. It significantly affects calorie burning, fat reduction, and muscle building.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Power pilates

ikonica sat

60 min

An advanced form of Pilates that builds strength without excessive effort, creating a lean body with toned thighs and a flat stomach.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Tone up

ikonica sat

50 min

Combines strength training with lightweight and core training. It raises the pulse of exercisers to the level necessary for burning fat and uses small weights to tighten the body and shape the muscles, with a special emphasis on the glutes and abs.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Power Wake Up Yoga

ikonica sat

60 min

A dynamic morning class designed to wake you up and prepare you for the day. Continuous movement through connected poses and positions, using your own body weight, makes the Power Wake Up class interesting and effective.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Body Forming

ikonica sat

45 min

Body forming training aims to develop overall physical fitness, activating the whole body with a special focus on problematic body parts, such as the stomach, arms, and buttocks.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

AeroBox

ikonica sat

60 min

High-intensity training that increases muscle strength, endurance, and flexibility. It connects martial arts movements with step aerobics, promoting body awareness, self-confidence, and martial arts skills.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Fat Burning

ikonica sat

60 min

An aerobic program that involves using various props to increase fat tissue regulation and body tightening.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Step Aerobic

ikonica sat

55 min

It includes both aerobic and anaerobic elements, benefiting cardiovascular health, endurance, overall fitness, and body shaping.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

NSF Power Boxing

ikonica sat

60 min

Develop strength and speed in a one-hour workout that will exhaust and empower you. It's an intense cardio workout with elements of martial arts, primarily boxing and kickboxing.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Z&M

ikonica sat

55 min

Designed for recreational athletes of all ages and genders, of moderate intensity, with the aim of quickly tightening and strengthening the body, reducing body fat.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Firestep

ikonica sat

45 min

A new generation of aerobic training that uses your own body weight with small weights and a stepper for a complete cardio challenge and calorie burning in a short time.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Power Core

ikonica sat

60 min

This advanced core training aims to achieve better results in a short time. It improves mobility, flexibility, balance, strengthens the back and abdomen, and helps with weight reduction. It also prevents excessive trunk rotations, injuries, and alleviates lower back pain.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Shape Me

ikonica sat

60 min

Shape Me is a training program designed for anyone looking to lose excess weight and tone their body. Regardless of your prior exercise experience or existing strength, you will perform whole-body exercises, build muscles, increase strength, improve flexibility, and burn fat.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Tabata

ikonica sat

45 min

The training is based on timed intervals, with a focus on performing exercises at maximum intensity for 20 seconds, followed by 10 seconds of rest. The goal is to increase endurance and explosiveness while burning a significant number of calories.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Cardio KickBoxing

ikonica sat

55 min

Cardio KickBoxing combines kickboxing movements into a choreographed routine, helping you burn calories and build coordination and strength. These exercises involve full-body movements that can help burn calories by engaging multiple muscle groups and keeping your heart rate elevated.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Cardio Combat

ikonica sat

50 min

Cardio Combat is a high-intensity training program that maximizes your metabolism. It includes a combination of various non-contact martial arts exercises and station-based exercises with equipment.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Dance Fitness

ikonica sat

55 min

Dance Fitness is an energetic group program that transforms the energy, emotions, and connection of the entire group. It combines dance styles with strength, endurance, and cardio elements. It is recommended for all recreational exercisers who want to keep up with the rhythm.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Od glave do pete

ikonica sat

60 min

This functional training focuses on activating all muscle groups equally at a lower to moderate intensity. It improves overall psychophysical well-being, speeds up metabolism, and enhances the functionality of the musculoskeletal system.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Morning HIIT

ikonica sat

45 min

Morning HIIT is a new group program designed for those who prefer morning classes and want to lose excess weight, strengthen their bodies, and start the day with energy.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Too Fit To Quit

ikonica sat

45 min

This training is divided into several key segments: strength, endurance, flexibility, and coordination. It includes warm-up, strength training combining pull-ups, squats, push-ups, running circuits, rowing simulations, weight lifting, and crunches, as well as a specific workout of the day.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Commando Endurance

ikonica sat

45 min

Commando Endurance is led by a former special forces member and is adapted to all types of exercisers. It tests your limits through strength and endurance exercises with elements of military skills such as carrying casualties, self-defense, teamwork tasks, or pairs training.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

NSF Fit Body

ikonica sat

45 min

NSF Fit Body combines cardio exercises with strength training. Due to its simple choreography and a variety of simplified movements, this training is suitable for all levels regardless of age and physical fitness.

Yoga

ikonica sat_r1_c1

60 min

Praktikovanjem tehnika joge postiže se veća emotivna uravnoteženost, zadovoljstvo sobom, kao i poznavanje sopstvenog načina reagovanja kroz usredsređivanje pažnje na dešavanja u svom telu, usporavanje i produbljivanje disanja, sklad disanja i pokreta, kao i telesnu i mentalnu relaksaciju.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Core

ikonica sat_r1_c1

30 min

Trening koji unapređuje pokretljivost, fleksibilnost i ravnotežu, jača leđa i stomak, deluje preventivno i pomaže pri redukciji telesne težine. Ovim treningom sprečićeš prevelike rotacije trupa, prevenirati povrede i ublažiti bolove u lubalnom delu kičme.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Spinning

ikonica sat_r1_c1

45 min

Intenzivna vožnja statičnih bicikala sa opterećenjem uz ritmove muzike. Ako želiš da se dobro preznojiš za 45 min i izgubiš čak 500 kalorija, isprobaj naš spinning trening koji spada u najpopularnije kardio treninge. Prilagođen je svim nivoima kondicije jer omogućava podešavanje nivoe opterećenja.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Pilates

ikonica sat_r1_c1

60 min

Pilates je sistem fizičkih vežbi koji istovremeno razvija mišićnu snagu i fleksibilnost zglobova čime se postiže telesna uravnoteženost. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, kao i poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Conditioning

ikonica sat_r1_c1

60 min

Naprednija generacija HIIT treninga koja će te maksimalno angažovati tokom sat vremena. Benefiti ovog treninga su ultimativno sagorevanje kalorija i ubrzanje metabolizma do maksimuma, što omogućava sagorevanje kalorije i do 48 sati nakon treninga.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Badass

ikonica sat_r1_c1

50 min

Trening velikog broja ponavljanja, nov, revolucionaran, naučno zasnovan metod koji povećava mišićni tonus, ubrzava sagorevanje masti i oblikuje zadnjicu. Ovaj trening je namenjen upravo onim ženama koje žele da razviju lepu i snažnu zadnjicu.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Glute & core

ikonica sat_r1_c1

60 min

Jak i funkcionalan trbušni zid predstavlja temelj za bavljenje bilo kojim sportom ili fizičkom aktivnošću. Dominantne mišićne grupe koje se aktiviraju prilikom ovog načina treniranja su mišići donjih ekstremiteta, trbušnih i leđnih, kao i gluteus.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Power pump

ikonica sat_r1_c1

45 min

Program je baziran na velikom broju ponavljanja sa modifikovanim opterećenjem. Na ovom treningu radi se celo telo, svaka mišićna grupna, noge, leđa, grudi, ramena, ruke i trbušno jezgro. Opterećivanjem celog tela na svakom treningu sa tegovima i velikim brojem ponavljanja, značajno se utiče na sagorevanje kalorija, smanjivanje masnog tkiva, kao i izgradnju mišične mase.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Power pilates

ikonica sat_r1_c1

60 min

Napredniji oblik pilatesa, trening koji se radi kroz odgovarajuću koreografiju i formu. Gradi snagu bez dodatnog napora, stvarajući vitko telo sa zategnutim butinama i ravnim stomakom. Poboljšava fleksibilnost, snagu i efikasnost kretanja. To je sklop vežbi koje podrazumevaju rad na koordinaciji, gipkosti i snazi. Pažnja se fokusira na stav tela, ravnotežu i koncentraciju prilikom vežbanja.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Tone up

ikonica sat_r1_c1

50 min

Kombinacija treninga snage sa malim opterećenjem i core treninga. Osmišljen je tako da podigne puls vežbača na nivo potreban za sagorevanje masnih naslaga, a korišćenje malih težina omogućava da se telo zategne i izvajaju mišići, sa posebnim akcentom na mišiće gluteusa i stomaka.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Gluteus

ikonica sat_r1_c1

30 min

Dostigni vidljive i merljive rezultate promena na oblinama i zadnjici koji će te oduševiti u izuzetno kratkom roku. Osim što je zategnuta i čvrsta zadnjica bitna za vaše zdravlje, vaši čvrsti mišići će dovesti i do privlačnijeg izgleda same zadnjice kao i boljeg držanja tela. Dakle benefiti čvrste zadnjice su višestruki.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Zumba

ikonica sat_r1_c1

55 min

Ovaj kardio grupni čas fitnesa je odličan način da uključiš vežbu i ples u svoj život. Zumba stavlja poseban akcenat na mišiće abdomena, leđa, zadnjice i nogu. Poboljšava stabilnost i ukupnu aerobnu kondiciju. Na treningu ćeš imati priliku da probaš Zumba Fitness, Zumba Step i Fitball Dance.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Power Wake Up Yoga

ikonica sat_r1_c1

60 min

Jutarnji čas je dinamičan, intenzivan i ima za cilj da te razbudi i pripremi za dan koji je pred tobom. Sastoji od vežbi intenzivnog zagrevanja i jačanja celog tela, sa elementima Power i Flo Yoge, kao i aerobnih i anaerobnih fitnes sistema. Kontinuirano i besprekidno kretanje kroz smisleno povezane pokrete i pozicije, a uz rad sa težinom sopstvenog tela, je ono što čini Power Wake Up čas zanimljivim i efikasnim.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Body Forming

ikonica sat_r1_c1

45 min

Body forming spada u grupu treninga koji za cilj ima razvoj celokupne fizičke forme. Pokrenuće celo telo sa posebnim akcentom na problematične delove tela, stomak ruke i zadnjicu. Trening srednje visokog inteziteta u kome se smenjuju intervali rada i kratkog odmora. Koriste se brojni rekviziti koji povećavaju njegovu efikasnost. Ovakav vid treninga je najkompletniji jer utiče na razvoj skoro svih motoričkih sposobnosti.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

AeroBox

ikonica sat_r1_c1

30 min

Aerobox je trening visokog intenziteta i ima za cilj da poveća kardiovaskularni sistem, snagu, izdržljivost i fleksibilnost mišića. Zbog pokreta koje uključuje, aerobox je efikasan u toniranju i definisanju muskulature tela. Ovaj vid treninga obezbeđuje samosvest, samopouzdanje, kao i poznavanje borilačkih veština. Borilačke veštine u kombinaciji sa panč-boksom i plesom povezuju um i telo i zahtevaju mentalnu oštrinu, fizičku snagu, mentalnu koordinaciju i preciznost i brzinu.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Fat Burning

ikonica sat_r1_c1

60 min

Progam je aerobnog tipa koji uključuje korišćenje raznih rekvizita. Fat Burning program povećava količinu ideala za regulisanje masnih tkiva i zatezanja tela. Vežbe sa rekvizitima omogućavaju da trening bude zanimljivog i dinamičnog tipa.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Step Aerobic

ikonica sat_r1_c1

55 min

Prvi, aerobni deo treninga, ima pozitivan uticaj na kardiovaskularni sistem i povećava kondiciju. Time raste izdržljivost celog organizma, a telesna težina se redukuje. U drugom, anaerobnom delu treninga, rade se vežbe koje će povećati snagu svih mišića, sa rezultatom oblikovanja tela, i smanjenja potkožnog masnog tkiva.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

NSF Power Boxing

ikonica sat_r1_c1

60 min

Razvij snagu i brzinu na jednosatnom treningu koji će te dobro izmoriti, ali i osnažiti. NSF Power Boxing je intenzivan kardio trening sa elementima borilačkih veština, od kojih su dominantne Boks i Kik-Boks. Trening je koncipiran na kondicioniranju i radu po rundama na džakovima.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Z&M

ikonica sat_r1_c1

55 min

Program je namenjen rekreativcima svih uzrasta i pola, umerenog je inteziteta i sa ciljem bržeg zatezanja i jačanja tela sa redukcijom telesnih masti. Redovnim vežbanjem postiže se idealna figura. Trening se radi u tri dela: deo sa vežbama standardnog zagrevanja, aerobni deo sa umerenim kardio vežbama, gde se angažuju velike grupe mišića sa različitim rekvizitima, ubrzava rad srca i disanje, i deo vežbe snage radi definisanja mišića i blagog povećanja njihovog tonusa.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Firestep

ikonica sat_r1_c1

45 min

Firestep je nova generacija aerobik treninga. Koristićete sopstvenu težinu sa tegovima malih opterećenja i steper za kompletan kardio izazov i sagorevanje najvećeg broja kalorija, za najkraće vreme. Preporučuje se svima koji žele da se dobro oznoje i ubrzaju svoj metabolizam.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Power Core

ikonica sat_r1_c1

30 min

Napredni nivo klasičnog Cora za postizanje boljih rezultata za kratak vremenski period. Trening koji unapređuje pokretljivost, fleksibilnost i ravnotežu, jača leđa i stomak, deluje preventivno i pomaže pri redukciji telesne težine. Ovim treningom sprečićeš prevelike rotacije trupa, prevenirati povrede i ublažiti bolove u lubalnom delu kičme.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Shape Me

ikonica sat_r1_c1

60 min

Trening srednjeg inteziteta namenjen svima koji žele da skinu višak kilograma i zategnu svoje telo. Radi se o kombinaciji kardiovežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam. Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju ili postojeću snagu, radićeš vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Tabata

ikonica sat_r1_c1

45 min

Trening je namenjen kako početnicima tako i iskusnijim vežbačima jer jačina treninga zavisi od uloženog intenziteta. Trening se bazira na vremenskim aerobnim intervalima, gde je fokus na izvođenju vežbi 20 sekundi, maksimalnim tempom, nakon čega sledi 10 sekundi odmora. Cilj treniga je povećanje izdržljivosti i ekspolozivnosti, uz sagorevanje velikog broja kalorija.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Cardio KickBoxing

ikonica sat_r1_c1

55 min

Izvođenjem i povezivanjem kik boks pokreta u koreografsku rutinu, pomaže ti da sagoriš kalorije i izgradiš koordinaciju i snagu. Za ove vežbe potrebni su pokreti celog tela koji mogu pomoći u sagorevanju kalorija angažovanjem više mišićnih grupa i održavanjem pulsa povišenim.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Cardio Combat

ikonica sat_r1_c1

50 min

Trening koji maksimalno ubrzava tvoj metabolizam. Obuhvata kombinaciju različitih vežbi iz borilačkih veština bez kontakta i vežbi po stanicama sa rekvizitima. Preporučuje se osobama koji treniraju minimum 6 meseci, zbog jačeg inteziteta treninga.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Dance Fitness

ikonica sat_r1_c1

55 min

Jedan od boljih grupnih treninga gde cela grupa doživljava potpuni preobražaj energije, emocija i povezanosti. Dance Fitness je grupni program baziran na kombinaciji plesnih stilova sa vežbama snage, izdržljivosti i kardio elementima. Preporučuje se svim rekreativcima koji žele da budu u ritmu.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Od glave do pete

ikonica sat_r1_c1

60 min

Funkcionalni trening zasnovan na podjednakoj aktivaciji svih mišićnih grupa, nižeg i srednjeg intenziteta. Poboljšava opšte psihofizicko stanje organizma, ubrzava metabolizam i pospešuje funkcionalnost lokomotornog aparata.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Morning HIIT

ikonica sat_r1_c1

45 min

Novi tip grupnog programa koji je namenjen svima koji preferirarju jutarnje časove i koji žele da se reše suvišnih kilograma, ojačaju svoje telo i energično započnu dan. Ovo je trening koji uključuje aktivaciju svakog mišića i ubrzavanjem metabolizma dovodi do sagorevanja kalorija i jačanja imunog sistema.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Too Fit To Quit

ikonica sat_r1_c1

45 min

Trening srednje-višeg intenziteta, odvojen u više ključnih segmenata: snaga, izdržljivost, fleksibilnost i koordinacija. Za kratko vreme skinućeš veliki broj kalorija i ojačati sve mišićne grupe. Svaki čas je sačinjen od takozvanog treninga dana. Trening podrazumeva zagrevanje, trening snage koji je sačinjen od kombinacije zgibova, čučnjeva, sklekova, krugova trčanja, simulacije veslanja, podizanja tegova i trbušnjaka, kao i konkretan trening odnosno “workout of the day”.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Commando Endurance

ikonica sat_r1_c1

45 min

Želiš da povećas snagu, izdržljivost, ojačas mentalno, naučis nešto iz samoodbrane Commando Endurance je pravi program za tebe. Trening srednjeg i visokog intenziteta vođen od strane bivšeg pripadnika specijalne jedinice, prilagodjen svakom tipu vežbača. Bez obzira da li si početnik ili vrhunski utrenirani sportista, Commando Endurance će ispitati granice tvojih sposobnosti kroz vežbe snage i izdržljivosti sa elementima vojnih veština poput nošenja ranjenika, samoodbrane, zadataka u timu ili paru.

SNAGA

KARDIO

FLEKSIBILNOST

KOORDINACIJA

Schedule

Choose the location

Cancellation of reservation

If you want to cancel your reservation, please enter your e-mail, PIN code and reservation number.

Non Stop Fitness App

Simple, fast, and free!
Check in, book a workout, check the schedule, and stay updated all the time!